A importância do self-care e os produtos da minha nova rotina

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A grande maioria vive, hoje em dia, vidas completamente caóticas e, em muitos casos, a correr de um lado para o outro. A nossa carreira e o cumprimento dos horários de trabalho lideram a lista de razões pelas quais tantas vezes vivemos stressados e sem parar um bocadinho desde o momento que levantamos a cabeça da almofada até ao momento em que a deitamos lá novamente. E é aqui que entra (ou que deve entrar) o ‘self care’. Quer seja ao domingo (‘self-care sunday’) ou noutro dia qualquer, saibam que é importante que este exista. Não é um momento/dia egoísta, mas sim essencial.

O que é, para mim, o ‘self-care’?

Neste post falo-vos e mostro-vos os produtos que entraram muito recentamente nas minhas rotinas de cuidados pessoais de Verão, mas – para mim – o self-care vai muito para além disto. O self-care é também mental; devemos (re)aprender a reconectarmo-nos connosco mesmos e com a natureza, viver a nossa casa, descansar quando precisamos e passar tempo com as nossas pessoas e os nossos animais, que são também a nossa família.

O self-care é também a saúde física. Devemos tomar conta de nós, marcar consultas, mesmo que isso nos dê um bocadinho de medo e ansiedade, marcar exames, análises, saber se está tudo bem connosco, de dentro para fora.

É isso que tenho estado a fazer comigo. Comprei novos produtos de que precisava para cuidar de mim, estou com mais paciência para cozinhar refeições e sopas saudáveis, tenho ido regularmente ao ginásio e também ao médico.

Tomarmos conta de nós mesmos é estarmos em controlo daquilo que se passa connosco (dentro do possível, claro que há coisas que acontecem e que não derivam de algo que fizemos ou não) e com a nossa saúde e beleza.

Porque devemos tomar conta de nós de forma consciente?

Ora, e porque não? Por mais que nos ignoremos em detrimento das nossas vidas aceleradas e de forma a podermos dedicar ainda mais tempo às nossas responsabilidades e trabalhos, a verdade é que esse sistema não será sustentável a longo prazo. Se ignorarmos certos sinais e não formos ao médico quando devemos, se não marcarmos análises, se não aprendermos a parar de vez em quando, isso vai apanhar-nos um dia. Um dia pode ser já muito tarde.

No que diz respeito aos cuidados de beleza, o caso pode não ser tão grave. Ninguém morre por não cuidar bem da pele e do cabelo, mas… ao não fazê-lo essa negligência também terá as suas consequências. Arrisco afirmar que as maiores são mesmo a perda de auto-estima e o envelhecimento precoce. Usar cremes não é um acto de vaidade, é um acto de saúde, na minha opinião.

Que produtos estou a usar e a experimentar neste momento?

Esta é a parte em que vos mostro o que tenho andado a usar e a experimentar. Como disse mais acima, tenho feito uma vida mais tranquila, pelo que tenho mais disponibilidade para tratar de mim e da minha pele.

A pensar no Verão:

Auto-bronzeador Vita Liberata & Eau Bronzante da Sephora

Dois dos meus favoritos de sempre. O Vita Liberata é o melhor auto-bronzeador de corpo que eu já experimentei! Adoro estar bronzeada no Verão, mas nem sempre me apetece esperar pela altura em que consigo – finalmente – ir à praia e bronzear-me. Assim, prefiro simular o bronze natural com produtos (solário está fora de questão) e já não dispenso o Vita Liberata. Descobri-o na véspera de uma ida à TV por sugestão de uma colaboradora da Sephora. Aceitei a sugestão e nunca mais olhei para trás. O efeito é imediato e o creme é instantaneamente absorvido, pelo que podemos vestir-nos logo a seguir que a roupa não mancha! É maravilhoso.

Este creme também dá para o rosto, mas eu sou muitos desconfiada no que diz respeito a bronzear a pele do rosto, pelo que prefiro algo mais gradual como esta água de efeito bronzeador gradual da Sephora. Aplica-se com um algodão, à noite, antes de ir para a cama, e pronto. Acorda-se já com uma corzinha bem bonita! Pode aplicar-se todos os dias até se obter a cor pretendida.

Gel de banho e champô ‘I Love My Planet’ da Yves Rocher

Eu tenho toda uma história de amor com a Yves Rocher. Adoro os produtos, os aromas e a missão, que cada vez mais passa pela sustentabilidade e tem a preocupação ambiental em mente.

A Yves Rocher tem agido em respeito pelo ambiente, limitando ao máximo o impacto da sua atividade. E é daí que nascem estes produtos.

No ano passado recebi alguns frasquinhos de gel de banho concentrado; cada frasquinho dá para 40 duches. Já imaginaram? Frasquinhos de 100 ml. em que cada um dá para tomarem banho 40 vezes? Incrível!

A fórmula ultra concentrada transforma-se numa espuma generosa em contacto com a água. A base do gel é de origem vegetal, sem conservantes nem parabenos e facilmente biodegradável. Tenho os aromas Baunilha Bourbon, Azeitona e Laranja-amarga e Manga e Coentro. Não consigo escolher o meu favorito! Levei um comigo (creio que foi o de Manga) na viagem à Suíça e, como podem imaginar, não só deu para duas pessoas como sobrou – e muito!

Agora há um novo aroma – Romã – que já se juntou à minha colecção. 🙂

Agora há também um champô concentrado com a mesma missão que o gel de banho: reduzir o impacto ambiental. Este pequeno frasquinho de champô dá para 30 lavagens e uma pequeníssima quantidade dá perfeitamente para lavar o meu cabelo todo, o que é surpreendente porque eu tenho mesmo muito cabelo.

Já existia um champô na colecção I Love My Planet da Yves Rocher, mas esta embalagem tem 39% de plástico a menos que a embalagem de 300 ml. do Champô Brilho I Love My Planet.

Argila para esfoliar e limpar o rosto

Sou super fã desta substância encontrada na natureza. Costumo fazer máscaras de argila com argila verde e, por vezes, branca, que tenho cá em casa. Para complementar, também estou a usar estes dois produtos da L’Oreal: um para esfoliar e outro para limpar a pele a fundo. Gosto bastante dos dois e costumo usá-los no chuveiro. Noto verdadeiramente a pele mais limpa e uniforme, especialmente depois da esfoliação com a argila rosa.

Preparar e mimar a pele

Não faço segredo disto: eu adoro a Rituals. Nunca experimentei um produto deles do qual não tivesse gostado e sou especialmente fã das espumas de banho. Duram imenso tempo e cheiram tão bem… Esta da linha Happy Buddha então é super revigorante e energizante graças ao aroma. O esfoliante corporal tem o mesmo aroma e é magnífico: uniformiza a pele sem a magoar e é perfeito para preparar a minha pele para receber o auto-bronzeador da Vita Liberata! 🙂

Linha Sérum Végétal

No final da semana passada mandei vir vários produtos da Yves Rocher, sendo que quatro deles foram estes que fazem parte da mesma linha de cuidados. Tenho o creme de olhos, o sérum, o creme de dia e o creme de noite. Ainda não os estou a usar há tempo suficiente para vos dizer se são bons ou não, mas só o facto de ter finalmente investido numa linha de rosto completa e de estar a cuidar dele, faz-me sentir feliz.

Quais são as rotinas de beleza e cuidados pessoais de que não prescindem?

E vocês, concordam comigo no que diz respeito aos cuidados pessoais? Quais são as rotinas de que não prescindem? E que produtos já não saem das vossas rotinas de cuidados pessoais?

  

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