My detox day with natural juices – review

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Os sumos detox vieram mesmo para ficar. Verdes, laranja, amarelos, com fruta e verduras, só com fruta, não interessa. O que interessa é que ajudam o nosso corpo na tarefa de se livrar as toxinas e de se purificar. No mínimo dos mínimos, hidratam-nos profundamente e devolvem ao nosso organismo preciosas vitaminas e sais minerais.

Depois dos Santos Populares, noite em que tipicamente se fazem várias asneiras e se consomem alimentos desaconselháveis (olá churro recheado de chocolate que comi no final da noite!), achei que era o momento certo para experimentar

#NoBurpeesNoCookies

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Desde que a hora de Verão mudou para a de Inverno que nunca mais me apeteceu fazer exercício. Já lá iam uns bons meses, demasiados. E eu que andava tão motivada com o ginásio e as aulas de TRX.

Maaaaas… (adivinharam)… as coisas têm vindo a mudar. Parece que com a chegada da Primavera, dos dias solarengos e mais quentes em que a luz perdura até mais tarde, recomeço a sentir-me mais eu e isso inclui a vontade de voltar a fazer exercício a sério.

Neste caso, não sou muito apologista da filosofia “just do it”, porque para mim tudo tem a ver com o momento certo, caso contrário

My little tip to drink more water

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Tenho por hábito beber bastante água por dia. Às vezes não consigo beber tanta quanto gostaria, mas faço os possíveis para ingerir, no mínimo 1.5l. todos os dias. No ano passado comprei a minha garrafa Bobble e devo dizer que fez toda a diferença na minha vida. Graças a esta garrafinha, poupei bastante dinheiro em garrafas de água que, no bar da empresa, nunca costumam custar menos que 0.90€. Também não gosto de água da torneira, mas com o filtro da garrafa Bobble resolvo esse problema.

I have a habit (but a good one) of drinking lots of water everyday. Sometimes I don’t drink as much as I would like to but I do everything I can to ingest at least 1.5l. per day. Last year I bought my Bobble water bottle and it has made a huge difference in my life. Thanks to this bottle I’ve also saved money since I no longer have to purchase water bottles at the bar at work.

How I recently found my gym inspiration

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sneakers

Para ser perfeitamente honesta, não sou nenhuma autoridade máxima no que toca a motivação no ginásio. Estou inscrita no Fitness Hut desde Março e a verdade é que fui lá pouquíssimas vezes. Mas agora sei porquê e como resolver o obstáculo que me está a impedir de ir mais vezes ao ginásio, que é algo de que gosto e que me traz inúmeros benefícios.
To be perfectly honest, I’m not exactly an example when it comes to motivation in the gym. I’ve been (sometimes) going to a gym since March and the truth is that the times I actually went were very few. But now I know why and how to solve the obstacle that is keeping me from going to the gym more often, which is something I enjoy and that brings me countless benefits.

Freshly made shampoo bars for dry hair

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Este é o resultado de uma experiência que fiz ontem à noite. Como sabem, faço sabonetes e cosméticos naturais, mas até agora nunca tinha feito champô sólido, apesar de já andar com essa ideia há imenso tempo. Adoro os da Lush, mas como não sou exactamente leiga nas questões cosméticas, achei que devia fazer os meus próprios champôs 100% naturais em casa e muito mais baratos!

Estes levaram:

In love with: MicaBeauty mineral & natural makeup

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purple

Se tivesse a oportunidade de viajar no tempo e dar um conselho à Catarina de 13 anos, seria para ter cuidado com o que põe na pele. Não comprar sombras nas lojas não especializadas (como as dos chineses) e tentar evitar certos ingredientes na maquilhagem e nos cosméticos. Eu sei, nessa altura ainda não se falava tanto em coisas naturais e livres de parabenos, mas como estamos a falar num cenário hipotético, aproveitava e levava vários produtos da MicaBeauty à Catarina de 13 anos para ainda lhe durarem uns bons tempos.
If I could travel back in time and give my 13 year old self a piece of beauty advice it would be to be careful about what she uses on her face. I know that at that time natural products weren’t as talked about as they are today but since we’re talking about an hipothetic scenario here, I would take advantage of the time-travelling opportunity and get her a few MicaBeauty products that could last her a while.

Gomas Caseiras (DIY)

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Adoro gomas, portanto quando esta receita no blog da Mónica Sofia, soube que tinha que experimentar fazer em casa. Foi a primeira vez que a fiz, por isso as gomas não ficaram perfeitas, mas o sabor e a consistência ficaram maravilhosos e muito próximos dos das gomas de compra.

O melhor de tudo é que são muito mais saudáveis, pois são feitas com gelatina e sem corantes (a não ser que os queiram, claro). A receita que segui é esta: