O Cemitério das Amizades Perdidas (ou amizades tóxicas e como não voltar a encontrá-las)

Num canto recôndito da minha memória, cultivo um jardim singular, não de flores ou folhagens, mas de lembranças de amizades (nem sempre de amizades tóxicas) que, como folhas de outono, caíram ao longo do caminho da minha vida. Chamo-lhe “O Cemitério das Amizades Perdidas”, um espaço silencioso e reflexivo onde habita o eco de risos partilhados e segredos sussurrados, agora envoltos na bruma do passado.

Que introdução dramática, eu sei, mas o tema pede-o, afinal, estamos a falar do final de relações.

Cada amizade que repousa neste cemitério simbólico é como uma pedra tumular, marcando não só o fim, mas também a existência de uma ligação que, em algum momento, foi significativa. Algumas dessas pedras são suaves ao toque, erodidas pela aceitação tranquila de que nem todos os laços são eternos. Outras, porém, são ásperas, cortantes, deixando marcas de amizades que, apesar de outrora preciosas, revelaram-se tóxicas, necessitando de uma despedida difícil, mas necessária.

A adição mais recente a este cemitério foi a mais desafiante. Hesitei em gravar esse nome no mármore da memória, não querendo aceitar que o que uma vez considerei uma fonte de apoio e alegria se transformou em mágoa. No entanto, ao juntar as peças dispersas de desapontamentos e mal-entendidos, percebi que, por vezes, dizer adeus é o único caminho para a cura.

Esta amizade, agora enterrada entre tantas outras, tornou-se um lembrete doloroso, mas necessário, de que nem todas as relações são feitas para durar.

“O Cemitério das Amizades Perdidas” é, assim, mais do que uma mera coleção de remorsos ou arrependimentos. É um testemunho da minha jornada e, por vezes, da minha capacidade em estabeler limites. Limites àquilo que aceito e à toxicidade que tolero.

Sinais para identificar amizades tóxicas:

Por falar nisso e não querendo especificar demasiado, deixo aqui uma lista de sinais em como uma amizade pode ser tóxica, ainda que possas não te ter apercebido:

1. Desrespeito constante: se a tua amizade está repleta de críticas constantes, sarcasmo mordaz ou desrespeito pelas tuas opiniões e sentimentos, é um sinal alarmante. Uma amizade saudável é construída sobre respeito mútuo, não desprezo.

2. Competição unilateral: se sentes que a tua amizade se transformou numa competição constante, onde o teu amigo tenta superar-te ou minimizar as tuas conquistas, é uma indicação de toxicidade.

3. Esgotamento emocional: uma amizade tóxica pode deixar-te emocionalmente exausto/a. Se interagir com essa pessoa te faz sentir drenado em vez de energizado/a, é um sinal de alerta.

4. Falta de apoio: amigos tóxicos raramente estão lá para te apoiar nos momentos difíceis. Eles podem desvalorizar os teus problemas ou usar essas situações para se centrarem em si próprios.

5. Manipulação: Se o teu amigo frequentemente te manipula para conseguir o que quer, fazendo-te sentir culpado ou obrigado a agir contra a tua vontade, é um forte indicador de uma amizade tóxica.

6. Comunicação unidirecional: Se a tua amizade se baseia em atender às necessidades e aos problemas do outro, sem reciprocidade, é um sinal de desequilíbrio.

7. Sentimento de obrigação: Se a única razão pela qual manténs a amizade é por sentir-te obrigado, e não porque desfrutas da companhia da pessoa, isso pode indicar uma relação tóxica.

8. Falta de Confiança: Se não podes confiar no teu amigo com os teus segredos ou preocupações, ou se há uma constante desconfiança nas interações, isso denota um problema sério.

9. Impacto negativo na autoestima: se a tua amizade te faz sentir mal contigo mesmo, questionando constantemente o teu valor, é um sinal claro de toxicidade. Isto já me aconteceu e eu nem sei como não vi na altura. Lá está, não quero ser demasiado específica, mas já perceberam a ideia.

10. Inveja: se a pessoa em questão te faz sentir mal sempre que tens algo bom para partilhar, eventualmente vais deixar de o fazer e isso é muito triste. Os amigos verdadeiros ficam genuinamente felizes por ti, não te acusam de egoísmo ou de narcisismo só porque quiseste partilhar uma novidade super positiva com eles. Outro exemplo é quando descobrem que algo muito bom aconteceu na tua vida (que não tenhas sido tu a contar), não se dão ao trabalho de te dirigir uma palavra amiga ou dar os parabéns.

Vê também esta Ted Talk sobre “8 Signs of a Toxic Friendship“.

No final das contas, uma reflexão incontornável emerge: na vida adulta, o desafio de estabelecer amizades genuínas é notavelmente complexo. Nesta fase da vida, as responsabilidades e o ritmo acelerado muitas vezes nos deixam pouco espaço para nutrir novas conexões. As amizades parecem ser mais efémeras, filtradas por conveniências e agendas apertadas. É neste intricado labirinto de relações efémeras e encontros fugazes que valorizamos ainda mais aquelas amizades que resistem ao teste do tempo e das circunstâncias, aquelas que, apesar dos desafios e diferenças, permanecem sólidas, sinceras e profundamente enraizadas.

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