A grande maioria vive, hoje em dia, vidas completamente caóticas e, em muitos casos, a correr de um lado para o outro. A nossa carreira e o cumprimento dos horários de trabalho lideram a lista de razões pelas quais tantas vezes vivemos stressados e sem parar um bocadinho desde o momento que levantamos a cabeça da almofada até ao momento em que a deitamos lá novamente. E é aqui que entra (ou que deve entrar) o ‘self care’. Quer seja ao domingo (‘self-care sunday’) ou noutro dia qualquer, saibam que é importante que este exista. Não é um momento/dia egoísta, mas sim essencial. O que é, para mim, o ‘self-care’?…