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  • healthy living,  personal

    Hoje despedi a minha nutricionista

    20/07/2017 /

    Ok, não foi hoje, mas o título ficava melhor e assim aproveito para ir mais na onda deste post – Hoje despedi a minha empregada. Neste caso, não só não foi hoje como foi quase há um mês. Lembram-se que eu andava a fazer esta dieta, certo? Entretanto já dei algumas pistas em posts mais recentes que revelavam que deixei a dieta, mas fiquei de vos contar porquê. Este post serve precisamente para isso. Antes de mais, começo este post para reafirmar que sempre fui 100% verdadeira nas minhas opiniões neste blog e isso não mudou quando vos falava da dieta, mesmo esta resultando de uma parceria. Aliás, eu fui…

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    Catarina Alves de Sousa 17 Comments

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    Detox pós-festas com chá

    12/01/2017

    Desafio para Março: My Fit Self Challenge

    01/03/2016

    8 Lições que aprendi desde que voltei ao ginásio

    15/10/2015
  • healthy living,  video

    O que como num dia com a dieta Lev (vídeo)

    19/06/2017 /

    Desde que comecei a dieta Lev (estou agora na 2ª fase – de 4 fases), tenho notado que as pessoas têm alguma curiosidade relativamente à rotina alimentar e – especificamente – ao que se come. Algumas têm pena de mim quando digo que estou a fazer uma dieta. Pois bem, não precisam! Já me viram? Claramente não ando a passar fome. 😉 Pensei em vir aqui enumerar as coisas que como ao longo de um dia, como se de um diário de bordo de tratasse, para verem bem que esta dieta não é assim tão diferente das outras, especialmente na 2ª fase, em que já se pode comer carne (branca)…

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    Catarina Alves de Sousa 6 Comments

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    My detox day with natural juices – review

    18/06/2015

    O aspecto psicológico das dietas e as primeiras semanas de dieta Lev

    01/05/2017

    #NoBurpeesNoCookies

    13/04/2015
  • healthy living

    Primeiro mês de dieta Lev: vantagens, desvantagens, resultados e desejos

    10/05/2017 /

    Faz hoje precisamente um mês que comecei a fazer a dieta Lev. Conforme vos disse neste post vou então contar-vos quanto perdi (eu sei que estão curiosos), o que me tem custado mais e menos, as vantagens e desvantagens e tudo aquilo que me lembrei de pesar (no pun intended) no final deste primeiro mês. Em primeiro lugar vou ter que confessar isto: sinto que já passou bem mais que um mês. Não é por me estar a custar horrores nem nada disso, mas sim porque me habituei tão rapidamente a esta nova rotina alimentar, que parece que já está enraizada desde há mais tempo. Mas bem, comecemos então por…

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    Catarina Alves de Sousa 7 Comments

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    A Dieta das Princesas e a minha

    15/03/2014

    Desafio para Março: My Fit Self Challenge

    01/03/2016

    5 mudanças em apenas uma semana

    17/04/2017
  • healthy living

    O aspecto psicológico das dietas e as primeiras semanas de dieta Lev

    01/05/2017 /

    Muito se escreve e sempre se escreveu sobre dietas: razões que levam as pessoas a fazer dieta, o que comer, o que não comer, tipos de dietas, etc. etc. No entanto, não costumo encontrar muitos artigos que mencionem a parte psicológica de uma dieta. Pois bem, à falta dele, eu escrevo-o. Se me acompanham no Instagram, já devem ter visto algumas fotos de snacks da Lev que eu tenho colocado por lá, certo? Pois bem, como mencionei neste post comecei a dieta Lev no dia 10 de Abril, ou seja, há precisamente três semanas, mas só agora comecei a reflectir acerca da parte psicológica da dieta. Passo a explicar. Ocorreu-me…

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    Catarina Alves de Sousa 6 Comments

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    My detox day with natural juices – review

    18/06/2015

    #NoBurpeesNoCookies

    13/04/2015

    Hoje despedi a minha nutricionista

    20/07/2017
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QUEREM PARTICIPAR NUM DESAFIO CRIATIVO?⁣⁣
⁣⁣
Desculpem, não queria gritar convosco, é só o meu entusiasmo a falar mais alto. Literalmente.⁣⁣
Eu, a @vaniaduart.pt , a @andreiamoitablog e a @ascavalitasdovento criámos, em 2017, num desafio chamado Páginas Salteadas que consistia em, todos os meses, lermos um livro e fazermos uma receita baseada no mesmo.⁣⁣
De 2017 a 2020 este foi um desafio que partilhávamos entre as 4, mas em 2021 queremos abri-lo a todos os que queiram participar! O formato e as regras são ligeiramente diferentes; passo a explicar:⁣⁣
⁣
📚 Cada participante escolhe o livro que quiser;⁣⁣
📚 A única condicionante é o ingrediente (todos os meses haverá um ingrediente comum a todos os participantes – ver 2ª imagem deste post);⁣⁣
📚 Não podem escolher livros de receitas, de resto podem ser de ficção, não ficção, poesia, etc.⁣⁣
📚 No fim não te esqueças de nos identificar e de usar a #paginassalteadas. Queremos muito conhecer as vossas leituras e babar com as vossas receitas;⁣⁣
📚 Este mês ainda é possível participar! O ingrediente é livre, por isso escolham um livro que tenham lido durante Janeiro, pensem naquilo que vos fez sentir e toca a cozinhar.⁣⁣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⁣
Quem alinha no novo Páginas Salteadas? 😍
Nunca falei de política em plataformas digitais, Nunca falei de política em plataformas digitais, em parte por não gostar, em parte pelo facto da minha consciência política ter despertado relativamente tarde (embora sempre tenha exercido o meu direito e dever de voto). Desta vez, nem eu resisti a mandar umas larachas no Twitter. Não consegui não comentar sentindo que estivemos tão perto disto...
Esta minha cara de Daria é todo um mood. Ainda n Esta minha cara de Daria é todo um mood.

Ainda não acredito que tive a sorte de ir viajar com amigas no ano passado, mesmo antes da pandemia chegar cá em força.
Estava numa fase louca, feliz, aliviada e mais livre do que nunca. Rever memórias felizes faz-me sentir bem e, para mim, é um dos passos indispensáveis para manter o bem-estar psicológico em confinamento. 😌

👉 O que é, para vocês, essencial para vos fazer sorrir nestes tempos?
Antes de ter um blog não me passava pela cabeça Antes de ter um blog não me passava pela cabeça fazer sessões fotográficas. Pelo menos sozinhas e, muito menos, com fotógrafos a sério. Isso era coisa que se fazia para a escola, em estúdio, ou no metro para o passe.
Mas com o passar dos anos e depois de ter conhecido fotógrafas maravilhosas, comecei a marcar uma sessão aqui, outra ali. E não é que descobri que a fotografia, ou melhor, as sessões fotográficas a solo não são um acto de vaidade? Servem para congelar momentos da nossa vida e da nossa personalidade.

A foto de capa deste carrossel, por exemplo, faz parte de uma sessão que fiz com a @joanaivsousa há quase um ano no Porto. Lembro-me que nesta altura estava a lidar com muitas emoções pós-separação, mas que já tinha voltado a sentir-me como eu mesma e tinha começado a falar com alguém que me estava a fazer sentir bem, mais relaxada e com esperança em dias melhores. Essa pessoa é, hoje em dia, meu namorado, mas mesmo que não fosse creio que me lembraria sempre dele pela forma como me fez sentir na altura, nem que fosse pelas fotos que imortalizaram essa fase sa minha vida. ❤️

Sei que a fotografia não é exactamente um bem easencial, mas é muito importante. Assim que vos for possível, marquem ou remarquem uma sessão. Não deixem de celebrar a vossa vida e os vossos momentos.

Já agora, podem ver uma foto de cada uma das minhas sessões a solo desde 2016 neste post e as respectivas fotógrafas-maravilha que devem seguir!
Haja alegria, saúde e flores neste novo confiname Haja alegria, saúde e flores neste novo confinamento! Não sei quanto a vocês, mas a mim, as flores, trazem-me outro estado de espírito. Ter flores em casa é algo que me faz sorrir. Esta foi ele que me ofereceu num destes dias, do nada, pelo que ainda é mais especial. Sabem o que faço às flores que são assim tão especiais para mim? Seco-as e tento preservá-las o máximo de tempo possível. ❤️
Clássico signo de Caranguejo.
10 ❤️ Adoro somar meses contigo. 10 ❤️
Adoro somar meses contigo.
Ainda não tinha partilhado convosco, mas este ano Ainda não tinha partilhado convosco, mas este ano quero criar mais conteúdo, escrito e não só. Enquanto penso numa pseudo-estratégia de conteúdos omnichannel, continuo a apregoar o meu amor pelos blogs. Foi na blogosfera que comecei e por lá conto manter-me. E sim, continuo a ler e a gostar muito de blogs! Conheçam alguns dos meus favoritos no Joan of July (link na bio), também marcados neste post. 

Vocês ainda lêem blogs? Partilhem o vosso ou os vossos favoritos também! 😊

#distractionsandinspirations #wondermore #aseasonalyear #mybeautifulstories #folkandstory #quietinthewild #calmversation #capturequiet #simpleandstill #asecondofwhimsey #sheisnotlost #noticewonderconnect #timeonmyhands #myslowandsimple #myslowandsimpledays #autumnvibes
A pandemia roubou-nos muita coisa: abraços, enco A pandemia roubou-nos muita coisa: abraços, encontros com as nossas pessoas, hobbies e hábitos que já considerávamos fazer parte da nossa vida normal. Há coisas que – inocentemente – tomávamos por garantidas às quais, agora e à luz de um novo e inevitável confinamento, damos um valor renovado.

Estas são as coisas de que mais sinto falta e às quais vou dar ainda mais valor assim que puder voltar a fazê-las.

Quais são as coisas de que sentem mais saudades e que deixaram de poder fazer por causa da pandemia?

#noticepausetreasure #countrysidewalks #sharingaworldofshops #lovelydeadcrap #ofwhimsicalmoments #myslowcity #rusticgamestrong #newnormal #novonormal #quarentine #quarentena #covid19
Até para o ano, decorações de Natal! De certeza Até para o ano, decorações de Natal!
De certeza que não estou sozinha nisto, mas todos os anos fico nostálgica quando tiro os enfeites de Natal sabendo que só os tornarei a ver daqui a quase um ano.
Ando aqui a magicar outros usos para as luzes da árvore de Natal. Ainda não estou pronta para me desfazer delas...

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