5 aplicações que melhoram diariamente o teu bem-estar

Todos os dias usamos várias aplicações sem pensarmos muito nisso. A maioria são aplicações que “dão jeito” e das quais precisamos para aceder às redes sociais, ao banco e ao email, por exemplo. Mas, se ainda tiverem espaço no vosso smartphone, guardem-no para instalarem algumas destas, especialmente se tiverem como missão incorporar pequenas coisas no vosso dia-a-dia para melhorar o vosso bem-estar e qualidade de vida.

Melhorar a qualidade de vida dos utilizadores não foi, já agora, o mote que nos fez lançar no desenvolvimento das mais variadas tecnologias e aplicações? Seja de que vertente for?

Neste caso, trago-vos apps que visam trazer melhorias às vossas vidas mais na vertente zen. Já vão perceber.

Conheçam algumas das minhas favoritas.

Calm: histórias para adormecer e música inspirada na Natureza

Não, não é a app da revista Calm, mas é igualmente potente no que toca ao sentimento de tranquilidade que a acompanha. Nela, vão encontrar meditações e música ambiente inspirada na Natureza e nas mais variadas paisagens. Eu, pessoalmente, uso-a mais pelas histórias para adormecer. Calma, não se riam nem subestimem esta poderosa funcionalidade da Calm. A app está cheia de histórias para quem tem dificuldade em adormecer e a desligar o cérebro. Histórias lindíssimas contadas por vozes conhecidas (como a da Stephen Fry, a minha favorita) que ajudam qualquer pessoa a entrar num estado de sono tranquilo. Já agora, gostei tanto da Calm que subscrevi o ano todo, principalmente para ter acesso a todas as histórias desbloqueadas.

Flow: 365 dias de conselhos e frases motivadoras

Esta sim, é mesmo a app da revista Flow (uma das minhas favoritas). A beleza da sua app não é indissociável da da revista; complementa-a na perfeição. A premissa da app é “365 days of Flow on your phone” e ela cumpre! Todos os dias somos presenteados com uma frase inspiradora, que nos aquece o coração e nos lembra que são, afinal, os pequenos detalhes da vida que trazem alegria aos nossos dias.

The Fabulous: adoptar novos hábitos saudáveis de forma gradual

Mais uma app que não pode ser subestimada. Querem mudar de hábitos, integrando-os lentamente nas vossas rotinas, sem brusquidão e com toda a naturalidade do mundo até se tornarem, finalmente, enraizados? A The Fabulous ajuda! 

Ainda só fiz o trial desta aplicação, mas a verdade absoluta é que… integrei MESMO um novo hábito na minha rotina matinal. Graças a esta app, à qual fui muito fiel durante o período de trial, agora bebo 0,50 l de água todos os dias em jejum, antes do pequeno-almoço. Faz toda a diferença!

(só não me venham com as gotas de limão, water is fine!)

Blinkist: resumos de livros e de audiolivros para inspiração diária

Ah, uma das minhas eternas favoritas! Já escrevi sobre esta app aqui no blog em detalhe e até vos falei sobre o porquê de valer a pena pagar subscrição anual (já é o meu segundo ano de subscrição). Basicamente, a Blinkist é uma app onde é possível ler ou ouvir ler resumos de livros, muitos deles de desenvolvimento pessoal e que contribuem – e muito – para ajudar a ultrapassar situações que nos estão a bloquear na vida, quer a nível pessoal, quer a nível profissional.

Daily Art: uma obra de arte por dia nem sabem o bem que vos fazia!

A seguir à Blinkist, esta é a app que tenho instalada e que uso há mais tempo. Não diria que é especialmente útil, mas é muito agradável receber uma notificação diária com uma peça de arte. Todos os dias, às cinco da tarde, recebo a obra de arte do dia, normalmente um quadro, acompanhado pelo contexto histórico e por uma pequena biografia do autor. Costumo guardar sempre aqueles de que gosto mais e, normalmente, são todos antigos. É um pequeno banho de cultura diário do qual já não prescindo.

Para quem gosta de meditação, experimentem também a DailyOm e a Tiny Buddha! Ouvi falar muito bem de ambas, mas ainda não tive oportunidade de as experimentar. Talvez em breve?

Uma última sugestão: sigam algumas destas apps no Instagram, mesmo que não as instalem. Neste mundo em que tanta gente (e alguns de vocês também, que eu sei e bem vejos nos vossos stories) sofre de ansiedade agravada pelas redes sociais, faz bem seguirmos certos perfis que partilham diariamente palavras positivas e encorajadoras. Por exemplo, o da app The Fabulous:

E vocês? Usam este tipo de aplicações? Que outras conhecem desenhadas para melhorar o nosso bem-estar? Partilhem comigo! 🙂