Ok, não foi hoje, mas o título ficava melhor e assim aproveito para ir mais na onda deste post – Hoje despedi a minha empregada. Neste caso, não só não foi hoje como foi quase há um mês. Lembram-se que eu andava a fazer esta dieta, certo? Entretanto já dei algumas pistas em posts mais recentes que revelavam que deixei a dieta, mas fiquei de vos contar porquê. Este post serve precisamente para isso.

Antes de mais, começo este post para reafirmar que sempre fui 100% verdadeira nas minhas opiniões neste blog e isso não mudou quando vos falava da dieta, mesmo esta resultando de uma parceria. Aliás, eu fui bem honesta quando vos falei das vantagens e desvantagens desta dieta específica, mas algumas coisas ficaram por contar.

Essas coisas que não vos contei não tinham nada a ver com a dieta em si, mas com o acompanhamento. Na dieta L somos acompanhados por um nutricionista (será mesmo?) que, de 10 em 10 dias, nos pesa e mede e decide quando passamos de fase na dieta (são quatro fases).

Quanto à minha nutricionista, a que me acompanhava desde o início, eu já tinha compreendido que a nossa relação não era a melhor ou a mais saudável, mas achei que aguentava sem problemas, até que…

5 Sinais de alarme que não deves ignorar em relação a um nutricionista

Estes sinais de alarme que vou descrever abaixo resultam desta minha experiência, que vou continuar a narrar abaixo com a ajuda destes tópicos que criei e que te podem ajudar a perceber se te encontras também numa situação parecida.

As consultas são incrivelmente curtas

Estamos a falar de cinco, na loucura, dez minutos. É pesar, medir e ‘tá a andar. Até daqui a dez dias!

Ela não celebra as tuas vitórias e – pior – desvaloriza tudo

Com a dieta L, eu perdi 7 kg. num mês. Eu fiquei feliz da vida; a minha roupa estava mais larga, outras peças voltaram a servir, umas serviram pela primeira vez, sentia-me mais leve, feliz e com energia. Mas isso não importa. Eu era uma enorme desilusão para ela porque não perdi 15 kg. no primeiro mês, como eles gostam de anunciar que a dieta L faz.

Mas sabem uma coisa? Eu não queria perder 15 kg. num mês! Passo bem sem mudanças físicas repentinas e – mais importante – sem novas estrias, obrigada.

Porém, consulta, após consulta, após consulta, ela deixava bem claro e estampado no rosto um misto de desilução e frustração por eu não perder mais nem mais rápido. Chegou a sugerir que eu tinha um problema metabólico qualquer, o que eu tive que garantir que não, porque já tinha feito análises e exames (até recentemente) e nunca houve qualquer indício de algo assim. Simplesmente sou assim; não perco peso de forma super rápida, faz parte.
Ela, claro, aproveitou para expressar a sua falsa preocupação sobre como será a minha vida e o meu corpo se eu – deus nos livre – engravidar e, mais tarde, entrar na menopausa, receitas para o apocalipse segundo esta “nutricionista”.

Viver, no geral, é uma receita para o desastre segundo ela. Isso e mascar pastilha elástica, uma grande suspeita que ela tinha para o que me estava a impedir de perder peso mais depressa. Sim, eu fui proibida de mascar chiclets que não fossem de menta, sem qualquer explicação sobre o porquê de tal coisa poder estar a afectar o processo de perda de peso.

Ela não mostra interesse no teu bem-estar psicológico

Nada. Zero. Ela nunca perguntava como eu me sentia, se me estava a custar alguma coisa na dieta, se sentia fome, vontade de comer algo, nada. Também naqueles 5-10 minutos não dá para fazer muita coisa…

Ela (só) tem motivações comerciais

Mais para o final, ou seja, no final do mês passado, comecei a perceber e a convencer-me de que o desespero dela em que eu perdesse muito peso o mais rapidamente possível, era motivado por questões comerciais. Como se tratava de uma parceria, ela queria que eu obtivesse os “melhores resultados” para que eles pudessem fazer de mim exemplo e, assim, ter mais clientes em busca dos mesmos resultados. Pena que tivéssemos uma noção diferente de “melhores resultados”.

Ela faz chantagem contigo

Isto eu realmente nunca vi acontecer com mais ninguém, só comigo, por isso é normal se ninguém se identificar com esta parte. E ainda bem, espero mesmo que não. Basicamente, a chantagem que ela fez comigo foi na onda do “ou perde peso mais depressa, ou eles podem querer terminar a parceria. Não é por mim, é por si”. Sim, ela disse mesmo isto. Passo a explicar melhor.

A gota de água

Ora, a gota de água deu-se, lá está, no final do mês passado quando fui a uma das consultas normais após o São João do Porto, que calhou num fim de semana. Nem estava à espera de ter perdido peso nenhum, mas perdi, embora não muito. Constatamos também que tinha perdido volume, o que me deixou super feliz. Então, eu confessei que tinha bebido dois copos de vinho na noite de São João.

= abri as portas do inferno

Como é que acham que ela reagiu a isto?

a) não faz mal beber um copo de vez em quando;
b) era uma ocasião especial, desde que não faça disso um hábito;
c) se não for cumpridora, não faz sentido mantermos a parceria.

Como já devem saber, foi a c.

Caiu-me tudo. Passei-me.

Como assim cumpridora? Estou a fazer esta dieta há DOIS MESES sem qualquer vida social, sem poder ir comer fora com amigos, namorados e família, a beber chá quando – por milagre – vou a um bar ou, na loucura, uma coca-cola zero?! Só podia estar a gozar comigo.

Não sei se sabem como é que a Dieta L funciona, mas durante muito tempo só podemos consumir vegetais e as comidas deles, snacks e tudo. Toda a comida que conhecemos no “mundo real” deixa de existir. No meu caso, tinha deixado de existir há dois meses e eu estava farta. Tendo em conta a forma como a nutricionista me tratou naquele dia, soube que tinha que parar com isto.

Queria voltar a ter vida social, queria voltar a viver um bocadinho, a ter uma boa relação com a comida. Eu sei que ir jantar fora não tem que significar comer mal; há sempre opções mais saudáveis.

Para além disso, estando tão próxima do meu aniversário e de outras datas meritórias de celebração – como o lançamento do meu livro – começava a ficar com alguma ansiedade quando pensava que teria que explicar – mais uma vez – aos meus amigos o porquê de não poder ir a lado nenhum celebrar com eles, o porquê de não comer nem beber nada “normal”.

Estava farta de levar a mala cheia de comida da dieta L sempre que ia ao Porto passar o fim de semana com a minha família, estava farta de me sentir ansiosa face à sugestão de alguém em irmos jantar fora, estava farta de perder eventos e de não poder comer naqueles a que ia. Farta de levar a porcaria dos snacks para todo o lado!

Para mim chegava.

Quando ela me disse que “eles podem querer acabar a parceria” eu pensei instintivamente “não, eu é que quero acabar esta parceria!”, que foi a primeira coisa que fiz quando saí daquela consulta e tive acesso a um computador. A partir daquele momento, decidi conhecer melhor o meu corpo e forjar uma relação mais saudável e significativa com a comida. E isso, por vezes, significa mesmo beber um copo de vinho para celebrar, significa saber quando devemos não obcecar com a comida e comer algo que nos apeteça. Isso é saudável.

Um conselho aos nutricionistas

Não sei se algum nutricionista me está a ler agora, mas caso esteja gostava que fizessem o seguinte:

1. respeitassem o ritmo dos pacientes e não lhes dessem na cabeça quando fossem cumpridores do plano que lhes passaram –> no meu caso, eu NUNCA deixei de perder peso e volume, mas levava na cabeça na mesma por não ser mais rápida a perder;
2. não culpem os vossos pacientes por fazerem retenção de água, especialmente quando lhes está para vir o período. Sabem que não fazemos de propósito, não sabem?
3. quando perguntam se as pessoas têm doenças na família, experimentem perguntar se, para além das doenças físicas, têm ou tiveram algum distúrbio alimentar. Acho que isto devia ser obrigatório numa primeira consulta de nutrição. Há certas atitudes num nutricionista que podem despoletar antigos comportamentos compulsivos que o paciente achava já estarem resolvidos.

Por que razão não somos questionados acerca de distúrbios alimentadores, mas apenas sobre doenças cardiovasculares e afins?

Para mim não faz qualquer sentido.

Saí da dieta L… e agora?

Agora… sou muito mais feliz. Ainda não vos disse, mas tinha tantas saudades de comida fresca, de fruta, de coisas normais e naturais. Tinha saudades de comer bem, de forma saudável, mas sem “nóias”, como diz a Vânia… e agora posso fazer isso. Já fui a uma primeira consulta com uma nutricionista do meu novo ginásio e já marquei outra. Não vou deixar de ser seguida do nada, não pensem; quero apenas não viver com a pressão e antipatia a que era sujeita antes; quero voltar a fazer exercício (que já voltei), que a outra desaconselhava não fosse eu ganhar músculo e pesar mais.

Antes de me despedir (que este post já vai longo) quero apenas dizer que continuo feliz com os resultados da dieta L. A única coisa que mudou foi o facto de ter aberto os olhos em relação ao péssimo acompanhamento que estava a ter. Ainda perdi mais uns kg depois de ter saído da dieta L, mas ao meu ritmo que sim, é lento, mas é constante, ao contrário dos disparates que fiz no passado. Toda a gente sabe que quando se perde peso de forma consistente, as hipóteses de o manter são mais elevadas, não? 🙂

No fundo, o que eu quero com este post é que aprendam também a ouvir os sinais de alarme que o vosso corpo e a vossa mente vos enviam sempre que se deparam com situações desconfortáveis. No meu caso foi a nutricionista, mas podia ser com outra coisa ou pessoa qualquer.

Por estes lados, 2017 tem sido o ano de ouvir os meus instintos. E, com ele, já lá vão uma empregada e – agora – uma nutricionista.

Para a semana vou de férias, algo que me estava a criar alguma ansiedade só de pensar em ir carregada de comidas e snacks que só eu ia comer, e – guess what – vou comer muita fruta! Sim, comer fruta esta proibido na dieta L.

Nunca soube que a liberdade podia saber a melancia e a morangos, mas – no meu caso – sabe. E sabe tão bem.